jak czytac

[...] szacunkiem, ale p...lisz aż przykro czytać. Boję się, że ktoś Ci jeszcze zaufa. Jedz sobie surowe ziarna zbóż, pij surowe jajka, jedz surowe mięso polewane krwią dawcy, ale jak tu masz zamiar coś napisać, to przynajmniej powołaj się na źródło naukowe, a nie "filozuj", że ziemia jest płaska a ryż zawiera enzymy mające pomóc trawić go na [...]

w tym temacie dajesz ten plan do poprawy a w innym patrze a ty go polecasz komus no co za rzez :D dobry jestes:D Zaczelem czytac poniedzialek i jak zobaczylem ze tyle samo serii wykonujesz na klate i bica to sadze ze cos tu jest nie tak Jak wyzej FBW bedzie odpowiednie:)

[...] to musze się nie zgodzić z info że prowadzi się ręce pionowo w dół jest to zupełnie bez sensu gdyz przy pływaniu wygarniamy wode spod siebie czyli masz juz odpowiedz jak pracować rękoma...pod ciałem w poziomie w miarę mozliwości aby wygarniać spod siebie wode...ważne jest także tzw wykończenie ruchu czyli zakończenie pracy ramienia jak [...]

Nie mam czasu czytać całego posta. Skład - i owszem - ciekawy. Tylko hydrolizat białka serwatkowego jest bardzo gorzki... Ciekawe, jak wyjdzie Trecowi dosmakowanie, jeżeli bedzie go w składzie najwięcej. Nie piszę tego ze złośliwości, tylko z ciekawości.

Nie wiem jak , wiem, że to proste itp. ble balbela abla, dobra ... Niechce mi się tego czytać :P. Czy zamiast ewentualnych posiłków w szkole mogę pić Mass XXL Treca (4, 8 kg- po co ja piszę wagę ) ...???

[...] co Ci możemy zaproponować to skok do działu "odżywianie" i czytać na temat żarcia, bo jeżeli chodzi o trening to kiepsko Ci pomóc. Leć do lekarza i dowiedz się jak to wszystko wygląda. Bo to, że Ty się dobrze czujesz nie zawsze oznacza że ze zdrowiem jest wszystko ok. Niestety. A wątpie, zeby ktokolwiek chciał Ci pomóc w doborze [...]

PTS - z całym szacunkiem - węglowodany lub ich brak mają się nijak do kondycji. To znaczy jak jest ich za mało w diecie, to nie masz energii do walki/biegu/ćwiczeń. To samo jeśli przed wysiłkiem nie zapewnisz odpowiednich zasobów glikogenu. W trakcie wysiłku, medycyna sportowa (a oni studiują temat od wielu lat [...]

ćwiczy ale nie w trakim treningu jak fbw 15 10 5 ja to bym bany takim tepakom dawal,czytac podwieszone posty!

[...] wątkach (zapraszamy do "tylko dla czlonkow tsunami!") , wykaz sie wiedzą. Z drugiej strony-nie odswiezaj starych tematow-i nie zakladaj niepotrzebnych wątkow(jak te wymagania Kyokushin na stopnie). Po co to komu na forum? Tez moglbym wkleic wymagania Aikido-tylko komu sie bedzie chcialo to czytac? Jak ktos bedzie chcial je [...]

ja tez bylem zielony zaczni czytac ucz sie na bledach a jak masz duzo kasy to poczekaj od marca bedziesz mogl miec trenera na sfd 95 zl on ci pomoze

[...] nic nowego nie wnosi wg mojej opinii. Ale niewątpliwie było warto go przeczytać. Psychika wyrobi sie z czasem,zauważyłem ,ze po kilku nieciekawych sytuacjach zaczynam reagowac inaczej. Jestem bardziej spokojny i opanowany, nie trzęsę się cały jak dawniej,jednak napewno nigdy nie będe wielkim twardzielem,który nie boi sie nikogo i niczego.

[...] końca roku moim celem jest 120 kg. 17 jadę się tatuować, więc termin tuż, tuż - nie mogę się doczekać.. :D Poza tym przyszły mi dzisiaj książkowe pozycje: - Bądź sprawny jak lampart - Żywienie w sporcie - Dlaczego zebry nie mają wrzodów - Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii Więc będzie co czytać ((: [...]

[...] z różnych źródeł, o których nie masz pojęcia. I nie mówię tu o suplach w ogóle. Nawet, jeśli coś podjadłeś tej rtęci z supli, to i tak pewnie jest to kropla w morzu. Ale tak jak Flex kupuj nową jak masz obawy z dowolnej firmy i pozostaje modlitwa, bo nie wiadomo jak z tym tematem u innych... Ale oczywiście nagonka będzie na SFD, bo komuś na tym [...]

[...] Cinek za odp!! no wlasnie, tego sie obawialem. wiem, ze najskuteczniejsza metoda sa sparingi, nie chce pol roku kopac i machac rekami w powietrze. oczywiscie nei jestem jakim rzeznikiem i chce uniknac szkolki w ktorej na wstepie nokautuje sie poczatkujacego by sprawdzic czy sie nadaje... szukam czegos nastawieniem na stopniowe zwiekszanie [...]

[...] z mleka, jogurciku itp. Kiedyś wdałam się w dyskusję z jedną z koleżanek na temat sensu takich diet. Dowiedziałam się, że na takiej diecie MUSI być przynajmniej na początku jak największy spadek wagi, bo: 1) klient będzie wracał co miesiąc (kontrola itp), 2) rozreklamuję usługę wśród znajomych, zwłaszcza zawistnych koleżanek :D Jest jeszcze [...]

Nie ma co za dużo czytać, i potem spekulować "o złym przepływie energii"... W dodatku jak się źle cytuje, to później otrzymuje się odpowiedzi nie na temat. O ile pamiętam kolega Tomek (pozdrawiam, do zobaczenia w Pekinie) w "Świecie Neijia" o grubych nogach i... pupach pań ćwiczących baguazhang mówił. Pupa, a talia to jednak [...]

Podobnie jak ty bralem kilka stackow i wszystkie wchodzily, ale tylko na tym zdarzyl sie cud jak dla mnie: 1,5cm w lapie w ciagu tygodnia(bylem raczej odtluszczony), jednak pozniej stop. Na mono przybywa mi do 5mm na tydz..Cwiczylem wtedy tylko izometrycznie i nie moge podac efektow silowych...pompy na izometrycznych sa, ale niewielkie. Musze [...]

[...] najłatwiej jest określić, czy już chce nam się spać. Gdy już poczujesz zmęczenie i trudno Ci będzie dalej czytać, połóż się spać. - Pamiętaj również o sprawach oczywistych, jak odpowiednia temperatura pokoju (18, 19 stopni), wywietrzenie pomieszczenia przed snem, przygotowanie wygodnego łóżka. Unikaj jedzenia na dwie godziny przed położeniem się [...]

przepraszam jak już padła propozycja tego pytania ale nie chce/nie mam czasu czytać calego topiku oto pytanie : Trening podczas diety redukcyjnej/rzeźby super inicjatywna z tymi wywiadami,

jest tak jak mowisz jak ktos oczekuje kopa od guarany musi po prostu wiedziec ile mg koffy znajduje sie w jej sproszkowanej formie powiedzmy na 1g lub czytac opakowania z kapsami